Jak efektivně zhubnout?

cuketky 1

Cuketa, zelenina skvělá během hubnutí

Cuketa je teplomilná rostlina pocházející ze střední Ameriky. Cuketa je ale evropského původu a vznikla šlechtěním v Itálii. Cuketa je bohatá na provitamin A, vitaminy skupiny B, dále na fosfor, draslík, železo, měď a...

vaha_hubnuti 0

Jak zhubnout 5 kg za měsíc?

Každé hubnutí začíná v hlavě. Chceme být štíhlejší, ale zároveň se bojíme změny životního stylu… Zhubnout ale máte šanci teprve až se skutečně pro tento krok rozhodnete. Jakmile se k hubnutí odhodláte, je třeba si...

cvicebni-ubor 0

Při jakém sportu se dobře hubne?

  Bez energetického příjmu se naše tělo neobejde. Pokud máme energetický příjem větší než výdej, přibíráme. Abychom zhubli, je nutné vykonávat fyzickou aktivitu. Který sport je ale pro spalování tuků vhodnější a na jakou...

chia seminka 0

Proč jíst chia semínka?

Chcete zhubnout a máte pocit, že už jste vyzkoušeli všechno? Přes všechnu snahu se vás přebytečná kila drží? Pomoct vám mohou semínka chia. Chia semínka jsou semínka šalvěje hispánské. Nepyšní se žádnou specifickou chutí,...

divoka ryze 1

Je rýže vhodná při hubnutí?

Rýže, nejdůležitější obilovina světa, které se každoročně spotřebuje přes 500 milonů tun. Zatímco pro miliony lidí na světě přestavuje hlavní příjem potravy, v našich končinách dáváme přednost spíše jiným surovinám. Pokud však chceme zhubnout,...

cokolada 1

Co dělat, když poruším dietu

Jste nespokojeni se svou postavou a rozhodli jste se začít cvičit? Rozhodně jste udělali správný krok do života. Každý z nás však nemá čas pravidelně cvičit a dodržovat pevně stanovenou dietu, která by nám pomohla...

stehna cviceni 0

Cviky na pevná stehna

Jsou dny, kdy neforemná stehna s nějakým tím kilem navíc řešit nemusíme. Pokud se ale nechceme pravidelně zaobírat tím, zda si můžeme dovolit vzít krátké kraťasy, či čím překrýt stehna na koupališti, možná nastal čas...

vyzivna snidane 0

10 důvodů proč využít výživového poradce

Potřebujete-li poradit s financemi, nebo zprostředkovat hypotéku, obrátíte se na odborníka. Když potřebujete zpevnit postavu, přijdete za trenéry. Proč se na odborníky neobrátit, i když si nevíte rady s váhou a se správnou výživou? Představte si,...