Jak efektivně zhubnout?

hlad 0

Jak nemít hlad

Každý z nás určitě někdy zažil ten pocit, kdy musel sedět mnoho hodin v práci, ale dlouhou dobu strávil hladný. Pokud jsme hladní, ztrácíme koncentraci a velmi těžko se věnujeme naší práci. Co máme tedy dělat,...

leto slunecnice 0

Hubnutí v létě

Letní sporé oblékání a pohled do zrcadel mnoho lidí vede k myšlenkám o hubnutí. Pokud vás trápí nadbytečná kila a přemýšlíte, kdy je ten nejlepší čas zhubnout, vězte, že je právě teď! Respektive ten správný...

jezeni u televize 0

Jak zhubnout doma

Jak zhubnout doma – téma, které je zejména v době karantény více než aktuální. Doma ale býváme i jindy, když se učíme, když jsme doma s dítětem, když jsme nemocní, když venku není moc...

jogging_behani_cviceni 0

5 důvodů proč cvičit

Hubnutí není jen o správném stravování a tvrdé dřině v posilovně. Jistě, budeme-li ve velkém konzumovat k obědu bůček a k večeři smažené chipsy a místo pohybu si půjdeme lehnout, přebytečných kil se nezbavíme. Ale když budeme...

chleb_jarni cibulka 0

Jak nepřibrat v karanténě? 

Karanténa, ať už dobrovolná nebo povinná není pro většinu lidí příjemná. Přesto je možné si ji zpříjemnit, a to dokonce hubnutím.  Ukliďte si Pokud jste v karanténě, kdy nemůžete vycházet. I přesto se snažte...

cuketky 1

Cuketa, zelenina skvělá během hubnutí

Cuketa je teplomilná rostlina pocházející ze střední Ameriky. Cuketa je ale evropského původu a vznikla šlechtěním v Itálii. Cuketa je bohatá na provitamin A, vitaminy skupiny B, dále na fosfor, draslík, železo, měď a...

vaha_hubnuti 0

Jak zhubnout 5 kg za měsíc?

Každé hubnutí začíná v hlavě. Chceme být štíhlejší, ale zároveň se bojíme změny životního stylu… Zhubnout ale máte šanci teprve až se skutečně pro tento krok rozhodnete. Jakmile se k hubnutí odhodláte, je třeba si...