Jak efektivně zhubnout?

bricho 1

Jak spalovat tuky? Do posilovny nemusíte

Nepodařilo se vám zhubnout ani během léta, kdy naše tělo nevyžadovalo teplá, těžká jídla a počasí přímo vybízelo k venkovním aktivitám? Nevadí. Zhubnout můžete i kdykoli jindy, třeba i o Vánocích, stačí jen vědět...

metr 1

Atkinsonova dieta

Rádi byste zhubli, jen zatím nevíte, pro jakou dietu se rozhodnout? Seznamte se v tomto článku s Atkinsonovou dietou, třeba zjistíte, že je pro vás ta pravá. Atkinsonova dieta je založena na vědecké metodě...

hubnuti po 40 0

Jak zhubnout po čtyřicítce?

Jste-li žena po čtyřicítce, možná jste si také všimla, že přibraná kila lze jen těžko shodit a vaše tělo je méně pevné. To je dáno především tím, že svalová hmota je z poměrně velké...

vypracovane bricho 0

Jak posilovat břicho

Kdo by netoužil po plochém vypracovaném břiše… Abychom ale vůbec mohli správně posílit břicho, je potřeba se ve svalech v něm vůbec vyznat. Přímý břišní sval zodpovídá za přitahování hrudníku k bokům. Začíná na hrudní...

proteiny 0

Proč jsou bílkoviny tak důležité?

Také vás zajímá, proč jsou nejen během diety tolik důležité bílkoviny? Bílkoviny nejsou přirozený palivem organismu. Tělo je využívá pro svou stavbu, růst, údržbu a obnovu kůže, vlasů, nehtů, svalové tkáně, paměti i krvinek....

knackebrot 0

Snídaně podle dělené stravy

Odhodlali jste se k tomu, že se budete stravovat podle dělené stravy, ale při pohledu na složení jednotlivých skupin vás nenapadá, co byste vůbec mohli jíst? Den začíná snídaní, proto vám přinášíme několik možností,...