Co jíst místo bílého pečiva?
Chcete-li zhubnout a být zdraví, určitě jste již slyšeli o tom, že pro Vás pečivo není příliš vhodné. Nedokážete si představit bez pečiva představit svoji existenci? Zajímá Vás, zda je Vám zapovězeno všechno pečivo,...
Jak efektivně zhubnout?
Čaje vhodné na hubnutí
Když chceme zhubnout, často si za tím jdeme hlava nehlava zdraví nedbaje. To je ale špatně, když hubnout, tak šetrně a postupně. Existuje mnoho prostředků, které podporují spalování tuků a štíhlou linii a nemusí...
Papeho dieta – hubnutí ve spánku
Zhubnout tři až šest kilo za tři měsíce a ve spánku? A to vše bez pohybu a bez podstoupení chirurgického záskoku? Jde to, alespoň podle německého vědce Detlefa Pape. Podle Papeho tělo v noci...
Jak spalovat tuky? Do posilovny nemusíte
Nepodařilo se vám zhubnout ani během léta, kdy naše tělo nevyžadovalo teplá, těžká jídla a počasí přímo vybízelo k venkovním aktivitám? Nevadí. Zhubnout můžete i kdykoli jindy, třeba i o Vánocích, stačí jen vědět...
Atkinsonova dieta
Rádi byste zhubli, jen zatím nevíte, pro jakou dietu se rozhodnout? Seznamte se v tomto článku s Atkinsonovou dietou, třeba zjistíte, že je pro vás ta pravá. Atkinsonova dieta je založena na vědecké metodě...
Sušená treska, skvělá nejen během hubnutí
Neustále slýcháme, že bychom měli jíst více ryb. Ale, kdo má pořád přemýšlet nad tím, jak ryby připravit zdravě a zároveň tak, aby chutnaly celé rodině? Zkuste pokrmy ze sušené tresky – ryby tolik...
Jak zhubnout po čtyřicítce?
Jste-li žena po čtyřicítce, možná jste si také všimla, že přibraná kila lze jen těžko shodit a vaše tělo je méně pevné. To je dáno především tím, že svalová hmota je z poměrně velké...
Jak posilovat břicho
Kdo by netoužil po plochém vypracovaném břiše… Abychom ale vůbec mohli správně posílit břicho, je potřeba se ve svalech v něm vůbec vyznat. Přímý břišní sval zodpovídá za přitahování hrudníku k bokům. Začíná na hrudní...
