Jak efektivně zhubnout?

bricho 0

Cviky na břicho

Ploché břicho bez jediného faldíku by chtěl snad každý. Abychom docílili štíhlého pasu, je zapotřebí hodně námahy a vůle. Je důležité si uvědomit, že cviky na břicho nás tuku na břiše nezbaví. Cvičením na...

dieta 0

Nejčastější dietní omyly

Snad každý kdo si předsevzal, že zhubne, pomyslel na nějakou dietu. Pokud patříte mezi tuto skupinu, raději tyto myšlenky hned zaplašte. Diety jsou totiž velmi zrádné a vedou k nežádoucím účinkům.  Jaké jsou nejčastější dietní...

pecivo a cokolada 0

Jak se přestat přejídat a shodit?

Mnoho lidí trpí nadvádou, protože se zbytečně přejídá. Přejídání je velkým problém u značného procenta populace a to nejen v našich končinách. Přílišné přijímání potravy a s tím spojený nárůst váhy je důsledkem mnoha různých faktorů....

vanocni stul 2

Jak o Vánocích nepřibrat?

Vánoce jsou tady. A začíná čas obžerství. Ze stolů se na nás budou smát dobroty jako vánočky, štrúdly, cukroví, smažené řízky, chlebíčky a saláty plné majonézy. Určitě se ptáte i vy, jak tohle všechno...

hubnuti bez trpeni 0

Jak zhubnout a netrpět u toho?

Každý vám řekne: Když chcete zhubnout, musíte sportovat a upravit jídelníček. Co ale dělat, když úprava jídelníčku nezabírá a po deseti minutách běhu vám dojde energie? Sáhněte po pomocnících z přírody: léčivé čínské houbě a...