Cviky na břicho
Ploché břicho bez jediného faldíku by chtěl snad každý. Abychom docílili štíhlého pasu, je zapotřebí hodně námahy a vůle. Je důležité si uvědomit, že cviky na břicho nás tuku na břiše nezbaví. Cvičením na...
Jak efektivně zhubnout?
Nejčastější dietní omyly
Snad každý kdo si předsevzal, že zhubne, pomyslel na nějakou dietu. Pokud patříte mezi tuto skupinu, raději tyto myšlenky hned zaplašte. Diety jsou totiž velmi zrádné a vedou k nežádoucím účinkům. Jaké jsou nejčastější dietní...
Jak se přestat přejídat a shodit?
Mnoho lidí trpí nadvádou, protože se zbytečně přejídá. Přejídání je velkým problém u značného procenta populace a to nejen v našich končinách. Přílišné přijímání potravy a s tím spojený nárůst váhy je důsledkem mnoha různých faktorů....
Jak zhubnout a vyhnout se následnému jo-jo efektu?
Hubnutí bylo vždy doménou převážně žen. Dnes je však už vše jinak a redukci váhy řeší čím dál víc i muži. Ať už hubne žena či muž, vždy jde o citlivé téma. Zaručených postupů,...
Jak o Vánocích nepřibrat?
Vánoce jsou tady. A začíná čas obžerství. Ze stolů se na nás budou smát dobroty jako vánočky, štrúdly, cukroví, smažené řízky, chlebíčky a saláty plné majonézy. Určitě se ptáte i vy, jak tohle všechno...
Jak zhubnout a netrpět u toho?
Každý vám řekne: Když chcete zhubnout, musíte sportovat a upravit jídelníček. Co ale dělat, když úprava jídelníčku nezabírá a po deseti minutách běhu vám dojde energie? Sáhněte po pomocnících z přírody: léčivé čínské houbě a...
Jak na ploché břicho, pevné tělo a fyzickou kondici
Toužíte po plochám břiše? Sledujete modelky s pekáčem buchet a myslíte, že vy to nikdy nedokážete? Nemáte čas a peníze na drahé fitko? Je to snazší, než vám říkají. Je to jednodušší, než vás...
Jak začít cvičit ve fitness? Bez trenéra to půjde jen těžko
Možná jste to také zažili. Nadchli jste se pro cvičení, ale zájem nakonec vyprchal. Zejména na začátku roku, po svátcích, kdy se hojně konzumuje, si mnoho lidí předsevze, že začne chodit do fitness nebo...
