Co dělat, když poruším dietu
Jste nespokojeni se svou postavou a rozhodli jste se začít cvičit? Rozhodně jste udělali správný krok do života. Každý z nás však nemá čas pravidelně cvičit a dodržovat pevně stanovenou dietu, která by nám pomohla...
Jak efektivně zhubnout?
Cviky na pevná stehna
Jsou dny, kdy neforemná stehna s nějakým tím kilem navíc řešit nemusíme. Pokud se ale nechceme pravidelně zaobírat tím, zda si můžeme dovolit vzít krátké kraťasy, či čím překrýt stehna na koupališti, možná nastal čas...
10 důvodů proč využít výživového poradce
Potřebujete-li poradit s financemi, nebo zprostředkovat hypotéku, obrátíte se na odborníka. Když potřebujete zpevnit postavu, přijdete za trenéry. Proč se na odborníky neobrátit, i když si nevíte rady s váhou a se správnou výživou? Představte si,...
Doplňte proteiny skvělým salátem
Určitě víte, jak důležité jsou nejen během hubnutí důležité proteiny. Proteiny v lidském organismu zastávají mnoho nenahraditelných funkcí. Různé bílkoviny zastávají různé nezbytné úlohy. Proto je potřeba je pravidelně doplňovat. Není vám příliš po...
Jak zhubnout do léta
S blížícím se létem začínáme zjišťovat, že plavky, které nám ještě minulé léto byly dobré, se z nepochopitelných důvodů zmenšily a lámeme si hlavu nad tím, jak jim vrátit původní velikost. V opačném případě...
Co jíst před ranním cvičením?
Ráno je svělá doba pro cvičení všeho druhu. Protáhne nás, probere nás a dodá energii a dobrou náladu. Ovšem pozor to vše za předpokladu, že se budeme zároveň správně stravovat. Dát si totiž půl...
Jak zhubnout na jaře
Jaro je k hubnutí jako stvořené, delší dny, sluneční paprsky nám dodávají elán a chuť do úkolů. Na jaře vše ožívá a lidské tělo není výjimkou, proto je namístě se na této vlně svézt a...
Dietní pomazánka – z cukety a červené čočky
Cukety jsou téměř ideální stravou pro ty z nás, kteří se snaží udržet svou linii, popřípadě zhubnout. Vysoký obsah vody dělá cuketu nízkokalorickou potravinou a vysoký obsah biologicky důležitých látek navíc zajistí přísun důležitých...
