Jak má vypadat zdravá snídaně?
Říká se, že den začíná snídaní. Měli bychom se proto zaměřit na to, co snídáme a jak můžeme náš den nastartovat ještě lépe a zdravěji. Energii bychom měli začít doplňovat zejména na začátku dne,...
Kategorie: Novinky
Co nejíst před cvičením
Pokud se rozhodneme, že začneme cvičit, měli bychom si také uvědomit, že k tomu, aby naše cvičení bylo co nejúčinnější, ve velké míře přispívá také naše strava. Ať již se jedná o pravidelnou stravu nebo...
Jak zhubnout po porodu?
Ať už jste podstoupila v závěru svého těhotenství, klasický porod, porod císařským řezem nebo porod do vody, každá maminka chce poté zhubnout přebytečná kila navíc a získat zpět svoji původní postavu. Důležitá je jak...
Jaké jsou účinky saunování?
Saunování je jednou z procedur, která má blahodárné účinky na lidský organismus. Má pozitivní vliv na fyzickou i duševní stránku člověka. Saunování má vliv na celou řadu lidských orgánů, jako na kůži, kardiovaskulární systém, ale...
Dieta podle Jennifer Aniston, aneb citrónová dieta
Líbí se vám postava Jennifer Aniston? Chtěli byste mít i vy váhu jako ona? Zkuste dietu podle Jennifer Aniston, vždyť ji vyzkoušela i Heidi Klum a podle obou dieta funguje. Dietě se často přezdívá...
Potraviny na hubnutí
Cvičíte, žijete zdravě a hubnete? Chcete podpořit hubnutí těmi správnými potravinami? Jaké to jsou? Chcete-li účinně hubnout, měli byste výrazně nebo ideálně zcela omezit přísun některých potravin jako jsou smažená, tučná jídla a uzeniny....
Co dělat než začnete hubnout? Nechte se přeměřit
Chcete začít cvičit, ale nejradši byste to od začátku dělali správně a zaměřili se na ta správná místa? Nechte se nejdříve přeměřit! Když budete vědět, jak váš metabolismus a spalování funguje, snadněji přijdete na...
Jak začít cvičit?
Začněte konečně cvičit. Přestaňte se vymlouvat na nedostatek času, na nevyhovující doby lekcí vašich oblíbených cvičení a začněte. Než se do toho pustíte, je potřeba si uvědomit, že už za dva týdny budete mít...
