Jakým cvičením zpevnit postavu?
Podařilo se vám zhubnout nějaká ta kila, ale pořád nemáte svou vysněnou postavu? Přijde vám, že jsou vaše svaly ochablé a že břicho by mohlo být plošší? Uvědomujete si, že je potřeba začít cvičit,...
Kategorie: Novinky
Snídaně před cvičením
Rozhodli jste se, že budete cvičit dopoledne? Přemýšlíte nad tím, jestli se můžete nasnídat a pokud ano, jak by měla snídaně vypadat, abyste ji poté neviděli ještě jednou? Ať cvičíte v jakoukoli denní dobu, platí,...
Jak hubnout při kojení
Kojení je důležité pro fyzický, citový a psychosociální vývoj dítěte, ale zároveň je to energeticky náročný proces. Maminka během prvního měsíce spotřebuje na kojení stejně energie jako za celé těhotenství. Jeden ml mateřského mléka představuje...
Jak zhubnout bez jo-jo efektu
Jo-jo efekt strašák všech, kdo chtějí zhubnout. Jak zhubnout bez toho, aniž bychom po čase všechna zhubnutá kila opět nabrali? Věřte, že to jde, jak na to si přečtěte na následujících řádcích. Co je...
7 osvědčených cviků na pevné hýždě
Hýžďové svalstvo je největší svalovou skupinou v lidském těle a velký hýžďový sval je naším největším svalem. Jak o zadeček pečovat, aby byl pevný a sexy? Hýžďové svaly jsou zapojovány při chůzi, běhu, při jízdě...
Hayova dieta
Diet existuje spousta. Od těch opravdu účinných, přes ty, které tolik účinné nejsou, ale spoléhají na psychologický efekt, po ty, které nefungují vůbec. Mezi jednu z nejznámějších diet patří Hayova dieta. Jejím zakladatelem je americký...
Salát z květáku – zn. vynikající
Je libo k obědu něco lehčího, ale přesto sytého? Pak je pro vás tento salát z květáku a ředkviček jako stvořený. Květák patří mezi nejzdravější zeleninu. Ve 100 g obsahuje daleko větší množství vitamínu...
Soutěžte o kuchařku 160 gramů sacharidů
Soutěž byla ukončena. Správná odpověď: c) 168. Výherci se stali: Adéla Ř., Jolana P. a Petra P. Gratulujeme! Všem soutěžícím děkujeme za účast v soutěži. Cukrovka, inzulinová rezistence či dieta značně omezují stravovací možnosti...
