Jak efektivně zhubnout?
Dělená strava není dieta
Dělená strava je nepřesně označována jako dieta, jedná se především o úpravu jídelníčku a potažmo i změnou životního stylu. Dělená strava pomohla mnoha lidem zbavit se nadváhy a podvyživeným váhu naopak zvýšit. Dělená strava, oproti...
Z káčátka labutí i bez kouzel
Milujete pohádky a nejvíce tu o ošklivém káčátku, které se změní v krásnou labuť? Pak si zřejmě občas říkáte, že je velká škoda, že to ve skutečném světě nefunguje jako v pohádce, kde každé káčátko nakonec...
SMART hubnoucí plán
S cvičebními či tréninkovými plány se dnes v posilovně běžně setkáme, ovšem hubnoucí plány většinou skončí spíše v rovině našich vizí. Tak co si vypůjčit mnemotechnickou pomůcku od managerů a businessmanů a aplikovat ji na náš hubnoucí...
Cukr – pohon nebo pneumatika
Přestože hubnutí řeší především ženy, metafory, které se vážou k jednou z postrachů štíhlé linie – cukru, by seděly spíše na automobily, které spadají povětšinou do mužských hobby. Muži by také v souvislosti s automobilem nepoužili slůvko nebo....
Zatočte s celulitidou
Celulitida není onemocnění v pravém slova smyslu, protože pro nás nepředstavuje žádná zdravotní rizika. Jedná o estetický problém, ve kterém rozhodně nejste sama. Podle mnohých výzkumů se ukázalo, že celulitida trápí až 90 procent žen....
Jaký olej je nejlepší při dietě
Držíte dietu a přemýšlíte, zda si můžete salát či vařený pokrm dochutit olejem? Vzhledem k tomu, že jsou oleje zdrojem cenný nasycených a nenasycených kyselin, které potřebujeme v rámci zachování dobré kondice a zdraví, určitě bychom...
Pórek pro hubnutí i ozdravění
Podle některých náhledů lidové medicíny je říjen měsíc, kdy bychom měli věnovat zvýšenou pozornost tlustému střevu a plícím. Podzimní jídelníček by tedy neměl být chudý na potraviny, které dělají dobře naším střevům. Do této...
