Hubnutí po šedesátce
Rozhodli jste se zbavit se přebytečných kilogramů a zajistit si do budoucích let lepší kondici, ale jste již v pokročilém věku a tak nevíte jak na to? Ze všeho nejdříve je třeba si uvědomit, proč...
Jak efektivně zhubnout?
Co k obědu při dietě?
Přemýšlíte, co si dáte k obědu? Nemáte chuť jíst nic těžkého, ale chcete se zasytit? Vsaďte na luštěniny. Ty totiž mají nízký obsah tuku, vysoký obsah vlákniny a obsahují antiživiny, které zpomalují jejich vstřebávání....
Jak zhubnout bez diety?
Potřebujete zhubnout a domníváte se, že bez diety to prostě nejde? Omyl a velký. S dietou sice zhubnete, ale ve většině případů se posléze dostaví jojo efekt. Budete-li ale hubnout bez diety, změnou životního stylu,...
Soutěžte o knihu Intolerance laktózy
Soutěž byla ukončena. Správná odpověď: c) 128. Výherci se stali: Olga B., Eva M. a Marie K. Gratulujeme! Všem soutěžícím děkujeme za účast v soutěži. Poznejte příčiny laktózové intolerance a zjistěte, jak se bezpečně vyhnout...
Jak zhubnout ruce?
Zdá se vám, že vaše ruce již nejsou tak hubené, jak bývaly a rádi byste s tím začali něco dělat? Přesto, že hubnout na místech, jakou jsou ruce, nemusí být zrovna jednoduchý úkol, rozhodně...
Jak má vypadat zdravá snídaně?
Říká se, že den začíná snídaní. Měli bychom se proto zaměřit na to, co snídáme a jak můžeme náš den nastartovat ještě lépe a zdravěji. Energii bychom měli začít doplňovat zejména na začátku dne,...
Soutěžte o knihu Zelené smoothie – zdravá mini-jídla z mixéru
Soutěž byla ukončena. Správná odpověď: c) 128. Výherci se stali: Karel O., Jiřina M. a Anna P.. Gratulujeme! Všem soutěžícím děkujeme za účast v soutěži. Moderní lahodný energetický nápoj dodá tělu každý den to,...
Co nejíst před cvičením
Pokud se rozhodneme, že začneme cvičit, měli bychom si také uvědomit, že k tomu, aby naše cvičení bylo co nejúčinnější, ve velké míře přispívá také naše strava. Ať již se jedná o pravidelnou stravu nebo...
