Začali jste hubnout, ale uplynulo již pár týdnů a kýžené výsledky se zatím ani trochu neprojevily? Přitom se držíte všech doporučení? Možná děláte vše správně a tělo potřebuje jen čas či více pohybu, možná...
Hubnutí bez zeleniny nejde. Je ale zelenina a zelenina. Pokud bychom ze zeleniny jedli jen brambory nebo kukuřici, zhubli bychom jen těžko. Oproti tomu okurky, saláty, brokolice či rajčata jsou při hubnutí lepšími pomocníky. Třeba...
A je to tu zase – do Vánoc zbývají poslední čtyři týdny a spolu s nimi i pokušení všudypřítomných dobrot. Jak si poradit s tolika nástrahami a jak odolat pokušení, abychom v novém roce nebojovali s kily navíc?...
Je to možná trochu překvapivé, ale hubnutí jde mnohem více do peněz, než běžné stravování. Kdo byl třeba zvyklý zajíst se pár rohlíky, k tomu nějaký salám, k obědu polévku z pytlíku nebo něco podobného, při přechodu...
Ani vyšší věk by se neměl stát překážkou pro cvičení. Jinak ale musí cvičit lidé ve čtyřiceti a jinak v šedesáti. Ideální je svěřit se alespoň pro začátek do rukou osobního trenéra, který vám na...
,,Co je doma, to se počítá“, praví známé přísloví. ,,A to je ten problém,“ dodává ozkoušená hubnoucí formule. A proč problém? Milovníci nočního vyjídání ledniček samozřejmě vědí. Problém je ten, že co je v dosahu...
Každý z nás určitě někdy zažil ten pocit, kdy musel sedět mnoho hodin v práci, ale dlouhou dobu strávil hladný. Pokud jsme hladní, ztrácíme koncentraci a velmi těžko se věnujeme naší práci. Co máme tedy dělat,...
Letní sporé oblékání a pohled do zrcadel mnoho lidí vede k myšlenkám o hubnutí. Pokud vás trápí nadbytečná kila a přemýšlíte, kdy je ten nejlepší čas zhubnout, vězte, že je právě teď! Respektive ten správný...
