Co jíst před a po cvičení?
Hubnete, začínáte sportovat a nevíte si rady, kdy a co před a po sportu jíst? Pak je tento článek právě pro vás. Pohybová aktivita velmi příznivě ovlivňuje průběh hubnutí, ale je důležité upravit si...
Kategorie: Sport a fitness
Zatočte s celulitidou
Celulitida není onemocnění v pravém slova smyslu, protože pro nás nepředstavuje žádná zdravotní rizika. Jedná o estetický problém, ve kterém rozhodně nejste sama. Podle mnohých výzkumů se ukázalo, že celulitida trápí až 90 procent žen....
Zhubněte za pomoci domácího mazlíčka
Komu se nedaří do rovnice hubnutí úspěšně dosadit i pohyb, obvykle mu s potřebnou neznámou pomůže koupě domácího mazlíčka. Nejlépe psa anebo kočky. Takový pejsek nebo kočka nás totiž zahálet jen tak nenechají. Že je...
In Body a co nám prozradí
Uvažujete občas o tom, že byste potřebovali shodit pár kil, ale vzápětí zase pochybujete, zda je to skutečně natolik potřeba? Nebo se naopak obáváte podvýživy, protože ať jíte, co jíte, máte pocit, že vaše...
Kardio trénink
Vaše tělo připomíná hroudu tvarohu, ale co s tím? Šup do posilovny! Vyzkoušejte tenhle skvělý kardio trénink, díky kterému vám hodinka ve fitku uteče jako voda a k pěkně vyrýsovanému tělu se budete propracovávat...
Vrhněte se do úklidu – spálíte kalorie
Možná moc nevěříte tomu, že i během úklidu spálíte kalorie a protáhnete si tělo… Ale je to tak! Pokud jste tedy zvyklí chodit dennodenně sportovat, ale tentokrát musíte prostě uklidit byt, tak nezoufejte, že...
