Cvičení podle Jillian Michaels
Máte za sebou už několikátý pokus o hubnutí nebo o změnu celého životního stylu? Pak jste určitě měli i vy občas tendenci vyřknout větu typu: „Nemám čas chodit cvičit“. Ale omyl, abyste měli krásnou...
Archív měsíce: Duben 2014
Jak konečně zhubnout?
Také hubnutí neustále odkládáte a týden co týden si říkáte: „Od pondělí začnu hubnout.“ Jenže najednou je čtvrtek a kde nic tu nic. Je načase si uvědomit, že takhle opravdu nikdy nezhubnete… Jak tedy...
Jak správně posilovat?
Bez pohybu to zkrátka nepůjde. Můžeme jíst sebe zdravěji, ale dokud nezačneme i cvičit, příliš hubnout a formovat své tělo nebudeme. Rozhodli jste se posilovat a ptáte se, jak byste vlastně měli správně cvičit?...
Dukanova dieta
Dukanova dieta je založena na stravě bohaté na bílkoviny. Autorem této diety je francouzský expert na výživu Dr. Pierre Dukan. Dieta se po vydání Dukanovy knihy Neumím zhubnout stala trhákem především ve Francii a...
Kapustový salát s krutony
Hlávková kapusta je velmi levná, přesto je velice zdravá a výživná zelenina. Obsahuje velké množství vitamínů A, C, D, E, dále pak fosfor, vápník, hořčík, selen. Všechny její druhy jsou bohaté na vlákninu. Její...
