Kategorie: Rady a tipy

vlaknina 0

Opatrně s vlákninou

Pokud se do diety vrhneme po hlavě a okamžitě zredukujeme jídelníček jen na ty nejzdravější potraviny, můžeme se setkat i s velmi nepříjemnými potíži v oblasti trávení. Záleží samozřejmě na tom, které potraviny budou tvořit převažující...

hany bany 0

Jak skloubit jídelníček se cvičením

Kdo už se nějakou dobu zabývá hubnutím, nebo aplikuje zásady zdravého životního stylu, přišel na to, že nestačí jen začít se aktivně věnovat cvičení, ale že úpravy bude chtít i jídelníček, a to nejen...

zeleninovy kosik 0

S vegetariánskou dietou na cukrovku

Jak nedávno vědci zjistili, za cukrovku druhého typu nemůže tolik proklínaný cukr a sladkosti, ale spíše nevhodně složená strava z nasycených tuků a špatně stravitelné tučné masité stravy (uzenin, tlustého masa aj.). Zjištění vědců, které...

merunky 0

Na hubnutí s meruňkami

Toto ovoce spojované s vůní a chutí začínajících letních dní nalezneme nyní téměř na každém rohu. Koupit ho můžeme na tržišti, na frekventovaných místech u silnic, ale i v hypermarketech. Meruňky začátkem léta už nejsou nedostatkovým...

med 0

Opatrně s náhradními sladidly

Metoda vynechání běžného cukru a nahrazení ho light výrobky je již poměrně známá. Ne vždy má však kýžené účinky a v extrémních případech nám hrozí i poškození zdraví. Tedy podle některých odborníků, kteří poukazují na...

smich 0

Smíchem k hubnutí

Smích nejenže prospívá zdraví a notně prodlužuje život, ale také je vynikající pomocník pro snižování nadváhy. Ono totiž z pořádného záchvatu smíchu nebolí břišní svalstvo jen tak. Svaly řádně pracují a dochází tak i ke...

ovoce 0

Které ovoce se hodí jako hlavní jídlo?

Odpůrci diet a hubnutí samozřejmě programově namítnou, že ovoce jako hlavní jídlo je science fiction, naproti tomu některé celebrity se zase často nechají slyšet, že si k večeři dopřejí pouze půlku melounu nebo menší ananas....