Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem našeho těla – obsahují je všechny buňky a úplně největší podíl najdeme ve svalech. Proto musí tvořit podstatnou část vašeho jídelníčku. V jaké podobě vám nejvíc prospějí? Není bílkovina...
Myslíte si, že sóju jedí pouze podivní podvyživení vegetariáni, kteří fandí buddhismu? Omyl! Sója je zdravá, ale navíc díky ní zhubnete pět kilo za měsíc! Už žádné problémy s trávením Sója patří mezi ty...
Snažíte se držet dietu, ale kila pořád nejdou dolů? Možná děláte přece jen někde chybu. Poradíme vám, jak jíst a čemu se vyhnout, abyste se dostala na vytouženou metu. Rada č. 1: Jezte pravidelně!...
