Jak nejrychleji zhubnout
Ať již se blíží léto a potřebujeme zhubnout do plavek nebo právě skončily Vánoce a my jsme zjistili, že naše postava již není, co bývala, každý se snažíme přirozeně hledat efektivní způsoby, jak bychom...
Kategorie: Rady a tipy
Jak jíst zdravě na cestách
Každý, kdo pravidelně cestuje, ať již za prací nebo zábavou, jistě musel řešit nežádoucí fakt, který je s cestováním spojený – málo pohybu. Nechceme-li, aby nám cestování způsobovalo nežádoucí přibývání nadbytečných kil, měli bychom se...
Jak bojovat s celulitidou?
Celulitidou trpí daleko více ženy než muži. Muži sice rádi říkají, že nemají celulitidu, protože je hnusná, ve skutečnosti je to ale trochu jinak. Ženy totiž mají jinak uspořádaná vlákna kolem tukových buněk, a...
Hubnutí po šedesátce
Rozhodli jste se zbavit se přebytečných kilogramů a zajistit si do budoucích let lepší kondici, ale jste již v pokročilém věku a tak nevíte jak na to? Ze všeho nejdříve je třeba si uvědomit, proč...
Jak zhubnout ruce?
Zdá se vám, že vaše ruce již nejsou tak hubené, jak bývaly a rádi byste s tím začali něco dělat? Přesto, že hubnout na místech, jakou jsou ruce, nemusí být zrovna jednoduchý úkol, rozhodně...
Jak má vypadat zdravá snídaně?
Říká se, že den začíná snídaní. Měli bychom se proto zaměřit na to, co snídáme a jak můžeme náš den nastartovat ještě lépe a zdravěji. Energii bychom měli začít doplňovat zejména na začátku dne,...
Co nejíst před cvičením
Pokud se rozhodneme, že začneme cvičit, měli bychom si také uvědomit, že k tomu, aby naše cvičení bylo co nejúčinnější, ve velké míře přispívá také naše strava. Ať již se jedná o pravidelnou stravu nebo...
Jak zhubnout po porodu?
Ať už jste podstoupila v závěru svého těhotenství, klasický porod, porod císařským řezem nebo porod do vody, každá maminka chce poté zhubnout přebytečná kila navíc a získat zpět svoji původní postavu. Důležitá je jak...
