Hubnutí – přestaňte blbnout!
O tom, jak bychom se měly správně stravovat a jak zredukovat svou váhu bylo napsáno už hodně. Také kamarádky nám radí něco jiného a my se stejně nemůže pořád dobrat k vytoužené stoprocentní figuře....
Archív měsíce: Prosinec 2012
7 zabijáků štíhlé postavy
Víte, co vám spolehlivě pokazí figuru? Jestli chcete zhubnout, tak byste se měla zaručeně vyvarovat následujícím potravinám. Možná by stálo za to, přilepit si tento seznam na lednici a mít svůj dietní plán neustále...
Vajíčka – zázrak nebo kalorická bomba?
Vaření bez nich si snad ani nedokážeme představit, ale měly bychom se v jejich spotřebě trochu krotit? Vrcholoví sportovci se jimi dopují o sto šest, ale v souvislosti se zdravou výživou se o nich...
Kardio trénink
Vaše tělo připomíná hroudu tvarohu, ale co s tím? Šup do posilovny! Vyzkoušejte tenhle skvělý kardio trénink, díky kterému vám hodinka ve fitku uteče jako voda a k pěkně vyrýsovanému tělu se budete propracovávat...
Další vychytávka – jezte syrové!
Nedokážete si představit, že byste jedla jen nevařené? Všechno pěkně syrové a zdravé? Tak to alespoň zkuste a vyzkoušejte tuhle úpravu jídelníčku. Zelenina a ovoce vede! Jak vyplývá ze samotného názvu, budete jíst všechno...
Citrusy – vyzrajte s nimi na špeky
Určitě moc dobře víte, že citrusy obsahují spoustu vitamínů. Zvlášť v tomto období jsou nepostradatelné. Nejen proti bacilům s nimi můžete začít bojovat, ale i proti faldíkům, které vám brání vlézt do plesových šatů....
Tohle jsou nejzdravější potraviny
Jestli toužíte být fit, mít skvělou postavu a vlastně si i prodloužit život, jezte zdravě! Máme pro vás seznam těch nejzdravějších potravin! Ano, můžete namítnout, že je spousta jiných chutných jídel, než abyste se...
Vrhněte se do úklidu – spálíte kalorie
Možná moc nevěříte tomu, že i během úklidu spálíte kalorie a protáhnete si tělo… Ale je to tak! Pokud jste tedy zvyklí chodit dennodenně sportovat, ale tentokrát musíte prostě uklidit byt, tak nezoufejte, že...
