Jak efektivně zhubnout?

kvetak 0

Salát z květáku – zn. vynikající

Je libo k obědu něco lehčího, ale přesto sytého? Pak je pro vás tento salát z květáku a ředkviček jako stvořený. Květák patří mezi nejzdravější zeleninu. Ve 100 g obsahuje daleko větší množství vitamínu...

160 gramu_tit 0

Soutěžte o kuchařku 160 gramů sacharidů

Soutěž byla ukončena. Správná odpověď: c) 168.  Výherci se stali: Adéla Ř., Jolana P. a Petra P. Gratulujeme!  Všem soutěžícím děkujeme za účast v soutěži.    Cukrovka, inzulinová rezistence či dieta značně omezují stravovací možnosti...

behani tit 1

Jak nejrychleji zhubnout

Ať již se blíží léto a potřebujeme zhubnout do plavek nebo právě skončily Vánoce a my jsme zjistili, že naše postava již není, co bývala, každý se snažíme přirozeně hledat efektivní způsoby, jak bychom...

fast food 0

Jak jíst zdravě na cestách

Každý, kdo pravidelně cestuje, ať již za prací nebo zábavou, jistě musel řešit nežádoucí fakt, který je s cestováním spojený – málo pohybu. Nechceme-li, aby nám cestování způsobovalo nežádoucí přibývání nadbytečných kil, měli bychom se...

mereni obvodu 1

Cviky na boky

Sníte o bezvadné postavě a vyrýsovaném břichu? Trápí vás pár nadbytečných kil a tuk uložený v oblasti břicha a boků? V tom případě je na čase, abyste začali efektivně cvičit oblast břišních svalů. Jde to i...

hlad 0

Jak nemít hlad

Každý z nás určitě někdy zažil ten pocit, kdy musel sedět mnoho hodin v práci, ale dlouhou dobu strávil hladný. Pokud jsme hladní, ztrácíme koncentraci a velmi těžko se věnujeme naší práci. Co máme tedy dělat,...

celulitida 1

Jak bojovat s celulitidou?

Celulitidou trpí daleko více ženy než muži. Muži sice rádi říkají, že nemají celulitidu, protože je hnusná, ve skutečnosti je to ale trochu jinak. Ženy totiž mají jinak uspořádaná vlákna kolem tukových buněk, a...

hubnuti 2

Lehký oběd do práce

Přemýšlíte, co uvařit, aby to bylo lehké, chutné, vydatné, tak abyste si to mohli vzít s sebou do práce? V práci nebývá moc času a možností, kde si jídlo připravit (ohřát) a často si musíme vystačit...