Jak efektivně zhubnout?

fast food 0

Jak jíst zdravě na cestách

Každý, kdo pravidelně cestuje, ať již za prací nebo zábavou, jistě musel řešit nežádoucí fakt, který je s cestováním spojený – málo pohybu. Nechceme-li, aby nám cestování způsobovalo nežádoucí přibývání nadbytečných kil, měli bychom se...

mereni obvodu 1

Cviky na boky

Sníte o bezvadné postavě a vyrýsovaném břichu? Trápí vás pár nadbytečných kil a tuk uložený v oblasti břicha a boků? V tom případě je na čase, abyste začali efektivně cvičit oblast břišních svalů. Jde to i...

hlad 0

Jak nemít hlad

Každý z nás určitě někdy zažil ten pocit, kdy musel sedět mnoho hodin v práci, ale dlouhou dobu strávil hladný. Pokud jsme hladní, ztrácíme koncentraci a velmi těžko se věnujeme naší práci. Co máme tedy dělat,...

celulitida 1

Jak bojovat s celulitidou?

Celulitidou trpí daleko více ženy než muži. Muži sice rádi říkají, že nemají celulitidu, protože je hnusná, ve skutečnosti je to ale trochu jinak. Ženy totiž mají jinak uspořádaná vlákna kolem tukových buněk, a...

hubnuti 2

Lehký oběd do práce

Přemýšlíte, co uvařit, aby to bylo lehké, chutné, vydatné, tak abyste si to mohli vzít s sebou do práce? V práci nebývá moc času a možností, kde si jídlo připravit (ohřát) a často si musíme vystačit...

hubnuti metr 0

Jak postupně zhubnout?

Nejste spokojeni se svou postavou? Hledáte účinný a přitom příjemný způsob, jak zeštíhlet a přitom nešidit tolik svůj jazýček? Naučte se pár stravovacích triků. Své stravovací návyky zřejmě budete muset trochu upravit, ale neměli...

hubnuti po sedesatce 0

Hubnutí po šedesátce

Rozhodli jste se zbavit se přebytečných kilogramů a zajistit si do budoucích let lepší kondici, ale jste již v pokročilém věku a tak nevíte jak na to? Ze všeho nejdříve je třeba si uvědomit, proč...

cockovy salat s chimichuri 2

Co k obědu při dietě?

Přemýšlíte, co si dáte k obědu? Nemáte chuť jíst nic těžkého, ale chcete se zasytit? Vsaďte na luštěniny. Ty totiž mají nízký obsah tuku, vysoký obsah vlákniny a obsahují antiživiny, které zpomalují jejich vstřebávání....