Jak efektivně zhubnout?

hubnuti po 40 0

Jak zhubnout po čtyřicítce?

Jste-li žena po čtyřicítce, možná jste si také všimla, že přibraná kila lze jen těžko shodit a vaše tělo je méně pevné. To je dáno především tím, že svalová hmota je z poměrně velké...

vypracovane bricho 0

Jak posilovat břicho

Kdo by netoužil po plochém vypracovaném břiše… Abychom ale vůbec mohli správně posílit břicho, je potřeba se ve svalech v něm vůbec vyznat. Přímý břišní sval zodpovídá za přitahování hrudníku k bokům. Začíná na hrudní...

proteiny 0

Proč jsou bílkoviny tak důležité?

Také vás zajímá, proč jsou nejen během diety tolik důležité bílkoviny? Bílkoviny nejsou přirozený palivem organismu. Tělo je využívá pro svou stavbu, růst, údržbu a obnovu kůže, vlasů, nehtů, svalové tkáně, paměti i krvinek....

knackebrot 0

Snídaně podle dělené stravy

Odhodlali jste se k tomu, že se budete stravovat podle dělené stravy, ale při pohledu na složení jednotlivých skupin vás nenapadá, co byste vůbec mohli jíst? Den začíná snídaní, proto vám přinášíme několik možností,...

mala kniha stihlosti 0

Soutěžte o knihu Malá kniha štíhlosti

Soutěž byl ukončena. Správná odpověď: c) Po večeři zavřete kuchyň. Výherci se stali: Vít W., Emanuel Š. a Martina K. . Gratulujeme! Všem soutěžícím děkujeme za účast v soutěži.    Expertka na výživu a zakladatelka...

proteinovy-salat 0

Doplňte proteiny skvělým salátem

Určitě víte, jak důležité jsou nejen během hubnutí důležité proteiny. Proteiny v lidském organismu zastávají mnoho nenahraditelných funkcí. Různé bílkoviny zastávají různé nezbytné úlohy. Proto je potřeba je pravidelně doplňovat. Není vám příliš po...