Kategorie: Sport a fitness

Hledáte rady jak zhubnout stehna? Pak jste tu správně. Chcete-li zhubnout stehna, je důležité si uvědomit, že snažit se zhubnout jen stehna nefunguje. I když se budete ze všech sil soustředit na hubnutí stehen, hubnout...

Jste-li žena po čtyřicítce, možná jste si také všimla, že přibraná kila lze jen těžko shodit a vaše tělo je méně pevné. To je dáno především tím, že svalová hmota je z poměrně velké...

Kdo by netoužil po plochém vypracovaném břiše… Abychom ale vůbec mohli správně posílit břicho, je potřeba se ve svalech v něm vůbec vyznat. Přímý břišní sval zodpovídá za přitahování hrudníku k bokům. Začíná na hrudní...

Jste se sebou poměrně spokojení, jen kdyby nebylo těch „špíčků“ na břiše? Co s nimi? Asi už jste přemýšleli, jak s nimi zatočit. Jednoduchá odpověď ani řešení neexistuje, chce to postupovat stejně jako u...

Toužíte po vypracovaném těle, ale nevíte, jak začít? Poradíme vám, co dodržovat a co vám při posilování pomůže. Dejte si cíl a buďte konkrétní. Třeba že za několik měsíců zapnete své staré džíny. Není...

Máte za sebou už několikátý pokus o hubnutí nebo o změnu celého životního stylu? Pak jste určitě měli i vy občas tendenci vyřknout větu typu: „Nemám čas chodit cvičit“. Ale omyl, abyste měli krásnou...

Bez pohybu to zkrátka nepůjde. Můžeme jíst sebe zdravěji, ale dokud nezačneme i cvičit, příliš hubnout a formovat své tělo nebudeme. Rozhodli jste se posilovat a ptáte se, jak byste vlastně měli správně cvičit?...