Kategorie: Sport a fitness

stehna cviceni 0

Cviky na pevná stehna

Jsou dny, kdy neforemná stehna s nějakým tím kilem navíc řešit nemusíme. Pokud se ale nechceme pravidelně zaobírat tím, zda si můžeme dovolit vzít krátké kraťasy, či čím překrýt stehna na koupališti, možná nastal čas...

cvicebni-ubor 0

Při jakém sportu se dobře hubne?

  Bez energetického příjmu se naše tělo neobejde. Pokud máme energetický příjem větší než výdej, přibíráme. Abychom zhubli, je nutné vykonávat fyzickou aktivitu. Který sport je ale pro spalování tuků vhodnější a na jakou...

cviceni pilates 1

Jakým cvičením zpevnit postavu?

Podařilo se vám zhubnout nějaká ta kila, ale pořád nemáte svou vysněnou postavu? Přijde vám, že jsou vaše svaly ochablé a že břicho by mohlo být plošší? Uvědomujete si, že je potřeba začít cvičit,...

merlik orechy a ovoce 2

Snídaně před cvičením

Rozhodli jste se, že budete cvičit dopoledne? Přemýšlíte nad tím, jestli se můžete nasnídat a pokud ano, jak by měla snídaně vypadat, abyste ji poté neviděli ještě jednou? Ať cvičíte v jakoukoli denní dobu, platí,...

bricho 0

Cviky na břicho

Ploché břicho bez jediného faldíku by chtěl snad každý. Abychom docílili štíhlého pasu, je zapotřebí hodně námahy a vůle. Je důležité si uvědomit, že cviky na břicho nás tuku na břiše nezbaví. Cvičením na...

jogging_behani_cviceni 0

5 důvodů proč cvičit

Hubnutí není jen o správném stravování a tvrdé dřině v posilovně. Jistě, budeme-li ve velkém konzumovat k obědu bůček a k večeři smažené chipsy a místo pohybu si půjdeme lehnout, přebytečných kil se nezbavíme. Ale když budeme...