Jak efektivně zhubnout?

cvicebni-ubor 0

Při jakém sportu se dobře hubne?

  Bez energetického příjmu se naše tělo neobejde. Pokud máme energetický příjem větší než výdej, přibíráme. Abychom zhubli, je nutné vykonávat fyzickou aktivitu. Který sport je ale pro spalování tuků vhodnější a na jakou...

cerealni-kulicky 0

Jsou cereálie zdravé?

Věděli jste, že slovo cereálie je výraz odvozený od jména řecké bohyně sklizně a zemědělství Ceres? Výraz cereálie tedy označuje veškeré obilniny a výrobky, kde je hlavní složkou jakékoli obilí. Cereálie jsou nejen zdravé, ale...

fitness_dzus_zdravy 0

Pozor na nebezpečí ovocných džusů

Celoročně si vychutnáváme ovocné džusy a myslíme si, bůhvíjak nejsou prospěšné a absolutně neškodné. Džusy sice obsahují spoustu vitamínů, ale jako každá jiná potravina mají také své mínusy. Jaké to tedy jsou? Ne všechno...

stihla zena_hubnuti 0

Proč být štíhlý?

I když jste si dali za cíl, že zhubnete a že si budete udržovat štíhlou linii, říkáte si proč vlastně? Je to kvůli okolí nebo kvůli vám? Pomůžeme vám najít odpověď. Často se stává,...

dieta 0

Kdo vám pomůže zhubnout

Chcete zhubnout a přemýšlíte, na koho se obrátit, aby vám pomohl? Na okolí, výživového poradce, trenéra nebo raději na nikoho? Ze všeho nejdůležitější je mít jasno v tom, zda chcete opravdu zhubnout. Pokud to nemyslíte...

hubneme se smoothie_tit 0

Soutěžte o knihu Hubneme se smoothies

Soutěž byla ukončena. Správná odpověď: b) test k určení vašeho dietního typu Výherci se stali: Pavlína K., Laura S. a Monika D.. Gratulujeme! Všem soutěžícím děkujeme za účast v soutěži.     Kniha Hubneme se smoothies...

ovoce zelenina 0

Jak hubnout v létě

Je léto a vy závistivě pokukujete po všech hubených lidech? Toužíte, když už ne vypadat jako oni, alespoň trochu těch přebytečných kilogramů shodit? Je ale vhodné hubnout v létě nebo je lepší počkat do zimy?...

cviceni pilates 1

Jakým cvičením zpevnit postavu?

Podařilo se vám zhubnout nějaká ta kila, ale pořád nemáte svou vysněnou postavu? Přijde vám, že jsou vaše svaly ochablé a že břicho by mohlo být plošší? Uvědomujete si, že je potřeba začít cvičit,...