Jak efektivně zhubnout?

fitness_dzus_zdravy 0

Pozor na nebezpečí ovocných džusů

Celoročně si vychutnáváme ovocné džusy a myslíme si, bůhvíjak nejsou prospěšné a absolutně neškodné. Džusy sice obsahují spoustu vitamínů, ale jako každá jiná potravina mají také své mínusy. Jaké to tedy jsou? Ne všechno...

stihla zena_hubnuti 0

Proč být štíhlý?

I když jste si dali za cíl, že zhubnete a že si budete udržovat štíhlou linii, říkáte si proč vlastně? Je to kvůli okolí nebo kvůli vám? Pomůžeme vám najít odpověď. Často se stává,...

dieta 0

Kdo vám pomůže zhubnout

Chcete zhubnout a přemýšlíte, na koho se obrátit, aby vám pomohl? Na okolí, výživového poradce, trenéra nebo raději na nikoho? Ze všeho nejdůležitější je mít jasno v tom, zda chcete opravdu zhubnout. Pokud to nemyslíte...

hubneme se smoothie_tit 0

Soutěžte o knihu Hubneme se smoothies

Soutěž byla ukončena. Správná odpověď: b) test k určení vašeho dietního typu Výherci se stali: Pavlína K., Laura S. a Monika D.. Gratulujeme! Všem soutěžícím děkujeme za účast v soutěži.     Kniha Hubneme se smoothies...

ovoce zelenina 0

Jak hubnout v létě

Je léto a vy závistivě pokukujete po všech hubených lidech? Toužíte, když už ne vypadat jako oni, alespoň trochu těch přebytečných kilogramů shodit? Je ale vhodné hubnout v létě nebo je lepší počkat do zimy?...

cviceni pilates 1

Jakým cvičením zpevnit postavu?

Podařilo se vám zhubnout nějaká ta kila, ale pořád nemáte svou vysněnou postavu? Přijde vám, že jsou vaše svaly ochablé a že břicho by mohlo být plošší? Uvědomujete si, že je potřeba začít cvičit,...

merlik orechy a ovoce 2

Snídaně před cvičením

Rozhodli jste se, že budete cvičit dopoledne? Přemýšlíte nad tím, jestli se můžete nasnídat a pokud ano, jak by měla snídaně vypadat, abyste ji poté neviděli ještě jednou? Ať cvičíte v jakoukoli denní dobu, platí,...

bricho 0

Cviky na břicho

Ploché břicho bez jediného faldíku by chtěl snad každý. Abychom docílili štíhlého pasu, je zapotřebí hodně námahy a vůle. Je důležité si uvědomit, že cviky na břicho nás tuku na břiše nezbaví. Cvičením na...