Jak efektivně zhubnout?

jogging_behani_cviceni 0

5 důvodů proč cvičit

Hubnutí není jen o správném stravování a tvrdé dřině v posilovně. Jistě, budeme-li ve velkém konzumovat k obědu bůček a k večeři smažené chipsy a místo pohybu si půjdeme lehnout, přebytečných kil se nezbavíme. Ale když budeme...

matka a dite 0

Jak hubnout při kojení

Kojení je důležité pro fyzický, citový a psychosociální vývoj dítěte, ale zároveň je to energeticky náročný proces. Maminka během prvního měsíce spotřebuje na kojení stejně energie jako za celé těhotenství. Jeden ml mateřského mléka představuje...

ovoce_hubnuti 0

Jak zhubnout bez jo-jo efektu

Jo-jo efekt strašák všech, kdo chtějí zhubnout. Jak zhubnout bez toho, aniž bychom po čase všechna zhubnutá kila opět nabrali? Věřte, že to jde, jak na to si přečtěte na následujících řádcích. Co je...

ovoce 0

Hayova dieta

Diet existuje spousta. Od těch opravdu účinných, přes ty, které tolik účinné nejsou, ale spoléhají na psychologický efekt, po ty, které nefungují vůbec. Mezi jednu z nejznámějších diet patří Hayova dieta. Jejím zakladatelem je americký...

kvetak 0

Salát z květáku – zn. vynikající

Je libo k obědu něco lehčího, ale přesto sytého? Pak je pro vás tento salát z květáku a ředkviček jako stvořený. Květák patří mezi nejzdravější zeleninu. Ve 100 g obsahuje daleko větší množství vitamínu...

160 gramu_tit 0

Soutěžte o kuchařku 160 gramů sacharidů

Soutěž byla ukončena. Správná odpověď: c) 168.  Výherci se stali: Adéla Ř., Jolana P. a Petra P. Gratulujeme!  Všem soutěžícím děkujeme za účast v soutěži.    Cukrovka, inzulinová rezistence či dieta značně omezují stravovací možnosti...

cokolada 0

Co dělat, když poruším dietu

Jste nespokojeni se svou postavou a rozhodli jste se začít cvičit? Rozhodně jste udělali správný krok do života. Každý z nás však nemá čas pravidelně cvičit a dodržovat pevně stanovenou dietu, která by nám pomohla...

behani tit 1

Jak nejrychleji zhubnout

Ať již se blíží léto a potřebujeme zhubnout do plavek nebo právě skončily Vánoce a my jsme zjistili, že naše postava již není, co bývala, každý se snažíme přirozeně hledat efektivní způsoby, jak bychom...

fast food 0

Jak jíst zdravě na cestách

Každý, kdo pravidelně cestuje, ať již za prací nebo zábavou, jistě musel řešit nežádoucí fakt, který je s cestováním spojený – málo pohybu. Nechceme-li, aby nám cestování způsobovalo nežádoucí přibývání nadbytečných kil, měli bychom se...